✨ Cos’è il Pilates Matwork?

 

Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento a corpo libero che si pratica sul tappetino, senza attrezzi complessi, ma con massima precisione e attenzione al dettaglio.

Non è fitness classico: è un approccio profondo, intelligente e progressivo al movimento.

Ogni esercizio nasce per rafforzare i muscoli profondi (soprattutto del core, cioè addome, pavimento pelvico e zona lombare), migliorare la postura, aumentare la mobilità articolare e allenare la mente a muoversi con più consapevolezza.

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A differenza di molti allenamenti ripetitivi e lineari, il Matwork lavora in modo controllato, tridimensionale e fluido, insegnandoti a muovere il corpo in modo efficiente, armonico e sostenibile.

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💡 A chi è adatto?

 

​Il Pilates Matwork è adatto a tutti. È ideale per chi:

• vuole rinforzare la muscolatura posturale senza carichi eccessivi

• ha bisogno di migliorare mobilità, equilibrio e coordinazione

• pratica sport e cerca un lavoro complementare per prevenire infortuni, migliorare la performance e recuperare più velocemente

• ha uno stile di vita sedentario o dolori ricorrenti (lombari, cervicali, spalle)

• desidera muoversi meglio, con più controllo e libertà

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📍 Disponibile in sessioni individuali, di gruppo o online.
Certificato FIF e STOTT PILATES®.