🌀 Cos’è Animal Flow

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Animal Flow è un allenamento a corpo libero, intenso, fluido e multidirezionale, che ti riconnette al tuo corpo in modo profondo e istintivo.

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Si svolge principalmente in quadrupedia, a contatto con il suolo, ma non imita gli animali: li richiama solo nella potenza, nella fluidità e nella naturalezza del movimento.

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È un metodo che rompe gli schemi del classico allenamento rigido e lineare: non ci sono movimenti “a blocchi”, ma una ricerca costante di fluidità, controllo e libertà articolare.

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Ogni sessione è un viaggio:

• si parte con attivazioni neuromuscolari e mobilità articolare,

• si prosegue con esercizi che stimolano forza, coordinazione e resistenza

• e si entra infine nel flow, una sequenza continua di movimenti che si trasformano, si adattano, sorprendono.

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Niente ripetizioni meccaniche.

Solo movimento consapevole, ritmo, controllo, e continua evoluzione.

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Animal Flow ti allena a muoverti meglio in tutte le direzioni, a sentire il tuo corpo con più presenza e a liberarti dai vincoli imposti dalla sedentarietà e dalla ripetitività.

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🏋️‍♂️ A chi è adatto?

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• Chi pratica CrossFit, functional training o calisthenics e vuole ottimizzare mobilità e prevenzione infortuni

• Climbers che cercano maggiore controllo, forza dinamica e consapevolezza nei movimenti

• Praticanti di yoga, danza o pilates che vogliono esplorare il corpo in modo più istintivo e tridimensionale

• Chi desidera un allenamento completo, a corpo libero, che unisce forza, mobilità e creatività

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Grazie alla progressione didattica e alla grande versatilità,
Animal Flow è adatto a tutti i livelli e tutte le età.

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Ti basta un tappetino e il tuo corpo.
Il resto lo scopri muovendoti.